Ortovecchio (Fuorlo) est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pietrabbondante, Molise, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 402 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à sa pente moyenne élevée (9.2%) et à son profil irrégulier. La difficulté culmine au milieu de l'ascension, avec deux kilomètres très exigeants (KM 2.0-2.5 à 11% et KM 2.5-3.0 à 13%) qui représentent un dénivelé brutal de 124m sur seulement 1km. Le dernier segment est plat, offrant un répit bienvenu après l'effort principal.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour économiser vos ressources sur les premiers kilomètres (8-11%), car la partie la plus dure (11-13%) arrive après la mi-parcours.
2. Préparation mentale et physique : Anticipez le doublet critique entre les KM 2.0 et 3.0. Réduisez votre braquet à l'approche de ce secteur et concentrez-vous sur un pédalage régulier pour le franchir.
3. Récupération active : Profitez du dernier segment plat (KM 4.0-4.4) pour relâcher la pression sur les jambes et récupérer avant le sommet.
4.4 km • 402 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km