Valico di Salcito est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Salcito, Molise, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 436 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil très irrégulier. La difficulté culmine entre le 1.5e et le 3.5e kilomètre, où les pentes oscillent entre 8% et 13%, formant la portion la plus exigeante. Le kilomètre à 13% (KM 2.5-3.0) est particulièrement critique. Le final est plus abordable avec des pentes de 3% à 6%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la section centrale : Anticipez la séquence difficile (KM 1.5 à 3.5) et modérez votre effort dès le début pour éviter la surchauffe sur les pentes à 10-13%.
2. Profiter des répit : Les sections à pente plus douce (KM 3.5-4.5 et KM 5.0-5.5) sont des opportunités pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
3. Maintenir un rythme régulier : La fin de l'ascension (après le KM 5.5) étant moins pentue, évitez de tout donner trop tôt pour pouvoir accélérer progressivement sur le dernier kilomètre.
6.4 km • 436 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km