Schwarzenbühl est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Riffenmatt, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 389 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Riffenmatt est une montée courte (4.2 km) mais intense, classée en 1ère catégorie. Sa difficulté principale réside dans une pente moyenne élevée (9.2%) qui s'accentue nettement dans la seconde moitié, avec trois kilomètres dépassant les 10% et un pic à 12% entre les km 3.0 et 3.5.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Les deux premiers kilomètres (6-7%) sont plus abordables. Utilisez-les pour installer un rythme stable sans vous épuiser.
2. Gardez des réserves pour la fin : La partie la plus dure commence après le km 2.0. Anticipez l'augmentation de la pente pour ajuster votre effort et votre braquet avant les sections à 10-12%.
3. Gérez votre allure sur les tronçons critiques : Le kilomètre le plus pentu (12% au km 3.0-3.5) est suivi par deux sections à 11% et 10%. Maintenez un effort régulier pour éviter un surrégime qui serait coûteux en énergie.
4.2 km • 389 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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