Ulmizberg est une ascension de 2.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 23.7%. L'ascension totalise 231 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2,6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 8,7%. Sa difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un premier kilomètre exigeant (11%) suivi d'un répit relatif, avant une section extrêmement raide de 14% entre 1,5 et 2,0 km qui constitue le cœur de la difficulté.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de sur-régler sur les 500m initiaux à 11%. Partez calmement pour préserver vos ressources.
2. Anticiper le mur : Profitez de la portion plus "douce" entre 0,5 et 1,5 km (6%) pour récupérer et vous préparer mentalement et physiquement au mur de 14%.
3. Rythmer l'effort clé : Sur le kilomètre à 14%, adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière, quitte à réduire l'allure. L'effort devient plus gérable après le 2ème kilomètre.
2.6 km • 231 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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