Steinberg est une ascension de 1.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Oberbalm, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 12.1% avec un maximum de 21.8%. L'ascension totalise 197 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.6 km) est extrêmement raide (12.1% de moyenne), ce qui la classe légitimement en 1ère catégorie. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un secteur central très exigeant : les kilomètres 0.6 à 1.0 présentent des pentes continues de 19% et 17%, constituant le cœur de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Les premiers 400m (5%-9%) sont relativement "doubs". Utilisez-les pour trouver votre rythme sans vous surestimer, car la pente s'intensifie rapidement.
2. Anticiper le mur : Abordez la portion 0.6-1.0 km (19%-17%) avec un braquet adapté et une cadence réduite. L'objectif est de maintenir l'effort sans "crever".
3. Tenir jusqu'au bout : La fin (KM 1.4-1.6) est à nouveau à 17%. Gardez une réserve d'énergie pour ce final abrupt après le léger répit des kilomètres 1.0-1.4 (11%-12%).
1.6 km • 197 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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