Côte de Rebenacq est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Rébénacq, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 187 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte (3.2 km) mais constante, classée justement en 3ème catégorie. La difficulté principale réside dans son profil régulier, avec une pente moyenne de 6%, suivie d'un raidissement notable sur le dernier kilomètre (pente de 8% puis 7%) avant un final plus facile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous. Maintenez une puissance stable sur les 2 premiers kilomètres (pentes de 5-6%) pour économiser vos forces.
2. Anticipez le raidissement. Le secteur le plus pentu (8%) arrive entre 2.0 et 2.5 km. Gardez une réserve d'énergie pour cette partie cruciale.
3. Profitez du final. Les 200 derniers mètres à 3% permettent de relâcher légèrement l'effort et de retrouver un rythme de récupération avant le sommet.
3.2 km • 187 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km