Côte du Mouscart est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Laroin, Nouvelle-Aquitaine, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 157 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais contrastée. La difficulté est concentrée sur les deux premiers kilomètres, avec une séquence exigeante de 6%, 8% et 7%. Le kilomètre central (1.5-2.0) est parfaitement plat (0%), offrant un répit stratégique avant une finale légèrement pentue (3% puis 7%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les pentes de 6% et 8%. Gardez de la réserve pour la dernière portion à 7%.
2. Profitez du plat : Utilisez le kilomètre à 0% (1.5-2.0) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon rythme.
3. Anticipez la fin : La pente repasse à 7% sur les 400 derniers mètres. Augmentez progressivement votre engagement dans la dernière montée pour terminer fort.
2.9 km • 157 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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