Rainzinberg est une ascension de 4.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ranzing, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 299 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension régulière de 2ème catégorie. La pente moyenne de 6.5% est soutenue sur 4.6 km. La difficulté réside dans l'absence de répit significatif, avec des séquences à 7-8% (KM 0.5-1.0 et KM 4.0-4.5) qui demandent une vigilance particulière.
Conseils de gestion d'effort :
1. Cadence constante : Cherchez un rythme régulier pour éviter les à-coups, surtout dans les premiers 500m à 4% qui ne doivent pas être pris trop vite.
2. Anticipez les raidillons : Les sections à 8% (autour du 1er et du dernier kilomètre) nécessitent de modérer l'allure juste avant pour ne pas "crever".
3. Relâchez sur les tronçons à 6% : Profitez des KM 1.5-2.0 et 3.5-4.0 pour récupérer légèrement sans ralentir excessivement.
4.6 km • 299 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km