Kirchberg est une ascension de 3.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Rohrstetten, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 252 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. Les quatre premiers kilomètres (0-2.0 km) sont relativement constants, avec des pentes de 6% à 7%. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie (2.0-3.5 km), où la pente passe à 9% sur 1.5 km, ce qui constitue le véritable challenge de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Utilisez les 2 premiers kilomètres (pentes à 6-7%) pour installer un rythme régulier sans vous surmener, afin d'aborder la section la plus raide avec des réserves.
2. Anticiper le changement de rythme à mi-parcours : À partir du 2ème kilomètre, préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de la pente à 9%. Une légère réduction d'allure peut être nécessaire pour maintenir une fréquence cardiaque ou une puissance stable.
3. Rester concentré sur la fin : Les derniers 500 mètres maintiennent une pente de 9%. Maintenez une cadence de pédalage fluide et évitez les à-coups pour passer le sommet efficacement.
3.5 km • 252 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km