Côte de la Bâtie-Vieille est une ascension de 3.6 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Rambaud, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 167 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée sur 3.6 km. La pente est progressive, débutant à 3% sur le premier kilomètre avant de se stabiliser autour de 5-6% sur la majeure partie du parcours. La section finale (KM 3.0-3.5) à 7% constitue le passage le plus exigeant, suivi d'un très court replat en pente négative avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Profitez des deux premiers segments à 3% pour installer un rythme régulier sans forcer.
2. Anticipez la fin : Gardez des ressources pour le kilomètre entre 3.0 et 3.5, où la pente passe à 7%.
3. Rythme constant : Maintenez une puissance stable entre les KM 1.0 et 3.0, où la pente est homogène (5-6%).
3.6 km • 167 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km