Col du Portel est une ascension de 5.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Quillan, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 313 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.9% est régulière, variant principalement entre 5% et 7% sur ses 5.3 km. L'absence de pentes très raides (>8%) en fait une montée accessible, mais son kilométrage impose un effort soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité des pourcentages permet de trouver un braquet adapté et de maintenir une puissance stable du début à la fin.
2. Anticipez le léger raidissement : Le segment le plus pentu (7%) se situe entre 1.5 et 2.0 km. Préservez un peu d'énergie pour cette partie centrale sans vous laisser surprendre.
3. Gérez votre effort sur la fin : Les derniers 800m à 5% sont légèrement plus faciles. Utilisez cette section pour accélérer progressivement si vous avez bien géré votre effort.
5.3 km • 313 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km