Col de Dent est une ascension de 13.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Axat, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 831 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois actes. Le début est régulier (6%), suivi d'une section centrale très exigeante entre les km 3 et 7, où la pente oscille entre 8% et 9%. Un répit notable intervient au km 11 (1%), avant un final brutal à 9% sur le dernier kilomètre.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers pourcents. L'effort le plus intense se concentre entre les km 3 et 7 ; abordez cette section avec une puissance contrôlée.
2. Profiter du répit pour récupérer : Le kilomètre à 1% (km 11) est une opportunité cruciale. Relâchez légèrement l'effort pour récupérer et préparer le corps au final ardu.
3. Garder des réserves pour le final : Anticipez la pente de 9% sur le dernier kilomètre. Évitez toute accélération prématurée et préservez de l'énergie pour cette dernière difficulté.
13.0 km • 831 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km