Col des Moulis est une ascension de 2.6 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Escouloubre, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 8.2%. L'ascension totalise 151 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de l'Escouloubre est une montée courte (2.6 km) et régulière, classée en 4ème catégorie. Sa pente moyenne de 6% est constante sur la majeure partie du parcours, avec seulement un léger répit au kilomètre 1.5 (5%). La difficulté réside dans son rythme soutenu mais gérable, idéal pour un effort à puissance constante.
Conseils pour la gestion d'effort :
- Cadence régulière : Adoptez dès le départ un braquet qui permet de maintenir une cadence élevée (environ 80-90 rpm) pour éviter l'engorgement musculaire sur la pente constante de 6%.
- Effort progressif : La relative brièveté de l'ascension permet de viser une légère augmentation de l'intensité dans le dernier kilomètre, surtout après la section à 5% qui offre un court récupération.
2.6 km • 151 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km