Pas de Cabal est une ascension de 12.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Puycelsi, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 2.5% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 310 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil majoritairement plat à faux-plat (2% sur 8 km), la rendant accessible. La difficulté est concentrée sur deux secteurs courts : le kilomètre à 6% (KM 10-11) et le final à 5% (KM 12-12.4). Le dénivelé total de 310m sur 12.4 km est modéré.
Conseils de gestion d'effort :
1. Roulez en endurance sur les 10 premiers kilomètres pour économiser vos forces, la pente moyenne de 2% le permet.
2. Anticipez l'effort maximal au kilomètre 10 où la pente passe à 6%, préparez-vous mentalement et physiquement à cette séquence clé.
3. Gardez une réserve pour le final de 400m à 5%, qui peut être décisif si l'allure est trop élevée dans la portion à 6%.
12.4 km • 310 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Pas de Cabal