Garna est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Puos d'Alpago, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 18%. L'ascension totalise 163 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% est régulière sur les deux premiers kilomètres, avec des séquences alternant entre 6% et 7%. La difficulté principale réside dans cette constance, qui peut être éprouvante si le rythme est trop élevé en début de montée. Le dernier segment (2.5-2.9 km) à 3% offre un répit bienvenu pour se relancer avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : Ne vous laissez pas piéger par les premières pentes à 7%. Trouvez une cadence soutenable que vous pouvez maintenir sur l'ensemble des 2.9 km.
2. Utilisez le dernier kilomètre pour récupérer : La pente s'adoucit significativement (3%) sur les 400 derniers mètres. Profitez de cette section pour augmenter légèrement votre allure ou pour récupérer avant un éventuel sprint final.
2.9 km • 163 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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