Passo Rolle est une ascension de 20.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Primiero San Martino di Castrozza, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 1202 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension hors catégorie de 20.4 km, longue et régulière. La pente moyenne de 6% est soutenue, avec une majorité de tronçons entre 5% et 7%. La difficulté réside dans cette constance, sans répit notable, hormis un court replat à 2% sur le dernier kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant, adapté aux pentes de 6-7% qui dominent le profil. Évitez les à-coups.
2. Gestion mentale : Scindez l'ascension en segments de 5 km. La pente est homogène, ce qui facilite le maintien d'une cadence.
3. Réserve pour la fin : Le dernier kilomètre (2%) permet de relancer avant l'arrivée, préservez un peu d'énergie pour en profiter.
20.4 km • 1202 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo Rolle
Rayon de 20 km