Col de Draga est une ascension de 2.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Possagno, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.9% avec un maximum de 17.3%. L'ascension totalise 288 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2.6 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.9%, la classant clairement en 1ère catégorie. La difficulté est soutenue du début à la fin, avec un tronçon central (KM 1.5-2.0) à 12% et une fin (KM 2.5-2.6) également à 12%, exigeant une puissance constante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Cadence réglée : Adoptez une cadence basse (environ 60-70 rpm) et un développement souple pour contrôler votre fréquence cardiaque dès les premiers mètres à 10-11%.
2. Effort constant : Résistez à l'envie de accelerer dans les sections à 11%. Gardez de la marge pour le dernier kilomètre, le plus raide (12%).
3. Concentration sur le court terme : Segmentez l'ascension en tronçons de 500m. La brièveté de la montée permet de gérer l'effort par sections sans se laisser impressionner par la pente globale.
2.6 km • 288 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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