Santa Lucia est une ascension de 2.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Crespano del Grappa, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.3% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 232 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension courte (2.2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%. Sa difficulté réside dans sa progression régulière, passant de 8% à 13% sur la seconde moitié. Le dernier kilomètre, avec une pente constante de 13%, est particulièrement exigeant et justifie la classification en 2ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure : Débutez à un rythme modéré sur les premiers 500m (8%) pour éviter la surchauffe musculaire avant les sections les plus raides.
2. Anticipez la progression : La pente s'accentue nettement après 1.5 km. Gardez des réserves d'énergie et une cadence adaptée pour aborder cette partie décisive.
3. Maintenez la concentration : La brièveté de l'ascension nécessite un effort intense mais court. Restez concentré sur votre respiration et votre rythme jusqu'au sommet.
2.2 km • 232 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km