Passo Fangacci (via Corniolo) est une ascension de 23.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ponte a Poppi, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 994 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 23.1 km présente un profil irrégulier qui défie la pente moyenne de 4%. La difficulté réside dans une succession de sections exigeantes (pentes à 7-8% entre les km 5-6 et 10-12, puis au km 20) séparées par de nombreux replats (pentes à 0-2% entre les km 6 et 9, et 12 à 17). Cette alternance constante perturbe le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier sur les premiers kilomètres (0-5 km, pente ~5%) pour constituer une réserve d'énergie sans vous surmener.
2. Profitez des replats (notamment la longue séquence quasi-plate de 3 km entre 6 et 9 km) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon cadencement.
3. Anticipez les trois pics de difficulté (km 5-6, 10-12, 20-21) en réduisant votre braquet à l'approche pour éviter une surchauffe musculaire et garder une cadence stable.
23.1 km • 994 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo Fangacci (via Corniolo)
Rayon de 20 km