Frassinetto est une ascension de 10.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pont Canavese, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 570 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. Sur les 10 premiers kilomètres, la pente oscille entre 5% et 6%, créant un effort constant et exigeant. Le dernier segment (3% sur 700m) offre un répit bienvenu en finale.
Conseils pour l'effort :
- Régularité : Adoptez un rythme stable dès le début. La pente moyenne de 5-6% sur la majeure partie du parcours ne pardonne pas les départs trop rapides.
- Gestion mentale : Segmentez l'ascension par tronçons d'1km. La similarité des pourcentages permet de trouver un rythme de croisière et de maintenir la concentration.
- Récupération finale : Utilisez le dernier kilomètre à 3% pour relâcher légèrement l'intensité et préparer l'arrivée.
10.7 km • 570 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km