Pian del Lupo est une ascension de 9.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Colleretto Castelnuovo, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 806 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est difficile dès le départ avec une pente moyenne soutenue de 8.8%. La difficulté augmente significativement au cœur de la montée, entre les kilomètres 3.0 et 5.5, où la pente dépasse constamment les 10%, avec un pic à 11% sur deux segments consécutifs. Le final est particulièrement exigeant, avec un dernier demi-kilomètre à 12% après un bref répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort. Gardez des réserves pour la section la plus raide (KM 4.0-5.0 à 11%) et pour l'ultime raidillon à 12%.
2. Anticipez les changements de pente : Profitez du segment à 5% (KM 8.0-8.5) pour récupérer activement avant d'aborder le final brutal.
3. Contrôle de l'allure : Utilisez un capteur de puissance ou un cardiofréquencemètre pour maintenir une intensité constante et éviter les à-coups dans les pentes variables.
9.2 km • 806 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km