Campiglia Soana est une ascension de 11.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ingria, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 622 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Les 5 premiers kilomètres (1% à 5%) servent d'échauffement. La difficulté augmente sensiblement à partir du 6ème km (6%), puis devient exigeante sur les 4 derniers kilomètres, avec des pentes culminant à 8% et 10% avant un final légèrement plus doux (6%).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Utilisez les premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver votre rythme sans vous fatiguer. Anticipez la forte augmentation de pente après le km 7.
2. Garder des réserves : Le kilomètre le plus dur (10%) arrive au km 10. Évitez de "craquer" avant en dosant votre effort dans les portions à 7-8%.
3. Préparer le mental : La pente moyenne de 5.5% est trompeuse. Soyez psychologiquement prêt pour un final très raide qui demande un effort soutenu.
11.4 km • 622 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km