Monterosa Ski - Campocher est une ascension de 15.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Hône, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 1101 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante sur 15.2 km. La difficulté réside dans la longueur et la régularité de la pente, majoritairement entre 7% et 10%, avec un pic à 10% entre les km 10 et 11. Le dernier kilomètre (2%) offre un répit bienvenu avant un final légèrement pentu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (6%-9%) ne doivent pas être pris trop vite pour préserver les muscles des sections ardues (8%-10%) entre les km 8 et 13.
2. Anticipez le kilomètre 10-11 (10%) : C'est la section la plus raide. Réduisez légèrement votre allure avant ce segment pour l'aborder avec des ressources intactes.
3. Utilisez le km 14 (2%) : Profitez de cette pente douce pour récupérer en pédalant souplement avant l'ultime effort final.
15.2 km • 1101 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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