Zachełmie est une ascension de 5.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Podgórzyn, województwo dolnośląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 7.8%. L'ascension totalise 227 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.1% est régulière, mais la répartition révèle une difficulté croissante : le premier kilomètre est doux (2-4%), suivi d'une section centrale plus exigeante (4-5% sur 3 km), avant un final relevé à 6%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Le début est relativement plat. Évitez de partir trop fort pour économiser vos forces sur la partie centrale plus pentue.
2. Anticipez le final : Gardez une réserve d'énergie pour le dernier demi-kilomètre à 6%, qui est la pente la plus raide de l'ascension.
3. Trouvez un tempo régulier : Sur les 3 kilomètres centraux à 4-5%, adoptez une cadence stable pour maintenir votre effort sans à-coups.
5.5 km • 227 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km