Cercino est une ascension de 4.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Piussogno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 327 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension de 2ème catégorie typique, avec une pente moyenne constante de 7%. La difficulté principale réside dans son homogénéité : près de 80% du parcours maintient une pente de 7-8%, offrant peu de répit. Le premier et l'avant-dernier kilomètre (8%) sont légèrement plus exigeants.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez un départ trop rapide dans le premier 8%. Trouvez un rapport de braquet confortable pour maintenir ~7% et tenez ce rythme.
2. Anticipez les variations : Le kilomètre le plus plat (5% vers 1.0-1.5km) est idéal pour récupérer légèrement sans ralentir. Préparez un effort supplémentaire pour les sections à 8%.
3. Concentration sur la régularité : La monotonie des pentes demande une vigilance mentale pour maintenir une puissance constante sur toute la durée de l'effort.
4.8 km • 327 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
