Caspano est une ascension de 8.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Piazzalunga, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 546 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 6.5% est trompeuse : après un début régulier (5-8%), une section plus plate entre le KM 3.0 et 4.0 (2-4%) offre un répit trompeur avant une suite très exigeante. Les KM 4.5 à 7.5 concentrent les pentes les plus raides, avec quatre tronçons à 9% ou 10%, ce qui constitue le cœur de la difficulté.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur le faux-plat : Ne montez pas trop fort dans la portion facile (KM 3.0-4.0). Utilisez-la pour récupérer et préparer l'effort intense à venir.
2. Anticiper les séries raides : À partir du KM 4.5, préparez-vous mentalement et physiquement à une succession de pentes sévères. Adoptez un rythme stable et contrôlé pour éviter de "creuser" dans les 10%.
3. Profiter du final : Les derniers 800 mètres (2-3%) sont beaucoup plus doux. Si vous avez bien géré votre effort, vous pouvez y accélérer pour terminer fort.
8.3 km • 546 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km