Albonico est une ascension de 5.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Sorico, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 225 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais tactique. La difficulté est concentrée dans le premier tiers (KM 0.0 à 1.5 avec des pentes à 6-8%), suivi d'une longue section de récupération quasi-plate (KM 2.0 à 4.5). L'effort final est exigeant avec un retour à 7% de pente avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous laissez pas griser par les fortes pentes initiales. Gardez des forces pour le dernier kilomètre pentu.
2. Profitez du plat : La longue section centrale (KM 2.0 à 4.5) est idéale pour récupérer et vous realimenter avant l'ultime effort.
3. Anticipez la fin : Gardez une réserve d'énergie pour le KM 4.5-5.0 à 7%, qui est la partie décisive de l'ascension.
5.7 km • 225 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km