Colle di Garezzo est une ascension de 25.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Pieve di Teco, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 27.3%. L'ascension totalise 1614 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension longue (25.1 km) et exigeante (HC). La difficulté réside dans sa régularité : après 7 km relativement modérés, la pente se maintient constamment entre 7% et 10% sur les 18 derniers kilomètres, sans aucun répit. Le kilomètre à 10% (KM 18-19) est particulièrement rude.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de forcer sur les 6 premiers km (pentes faibles ou négatives). Economise ton énergie pour la partie intense.
2. Rythme régulier : A partir du KM 7, trouve une cadence stable que tu peux maintenir sur les longues portions à 8-9%. Évite les à-coups.
3. Anticipation mentale : Sache que la pente ne faiblit pas après le KM 12. Gardez des réserves pour les 10 derniers km, tous à 8% ou plus.
25.1 km • 1614 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Colle di Garezzo
Rayon de 20 km