Case Fascei est une ascension de 17.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Pieve di Teco, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 24.3%. L'ascension totalise 1074 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil en deux parties distinctes. La première moitié (KM 0-8) est irrégulière, avec deux courtes descentes, ce qui permet une mise en jambe progressive. La difficulté réelle commence dans la seconde partie (KM 8-17.4), où la pente se maintient constamment entre 7% et 11%, culminant sur le dernier kilomètre à 11%. C'est cette longue séquence ininterrompue de pentes sévères qui définit le caractère exigeant de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Utilisez les premiers kilomètres, notamment les légères descentes (KM 2-4), pour rouler à un rythme modéré sans accélérations inutiles. L'objectif est d'aborder le KM 8 en étant frais.
2. Adopter un rythme régulier sur la partie difficile : À partir du KM 8, trouvez immédiatement un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable face aux pentes de 7-8%. Évitez à tout prix les à-coups qui génèrent une fatigue prématurée.
3. Se préparer mentalement au final : Anticipez la difficulté maximale sur le KM 15-16 (11%). Gardez une réserve d'effort pour cette section cruciale, sachant que la pente reste élevée (9%) jusqu'à l'arrivée.
17.4 km • 1074 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km