Wand est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pfunds, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 11.2% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 451 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4 km est extrêmement raide avec une pente moyenne de 11.2%. La difficulté réside dans sa première moitié, où les pentes oscillent entre 14% et 15% sur près de 2 km. Le kilomètre 3.0-3.5 (5%) offre un court répit avant une dernière section à 9%.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du départ : Évitez de partir trop fort. Les premiers 2 km sont les plus pentus (14-15%), imposez-vous un rythme régulier et contrôlé dès le début.
2. Utilisez le répit : Profitez du secteur à 5% (vers 3 km) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant interrompre votre pédalage, afin d'aborder la fin plus sereinement.
3. Rapport de braquet : Anticipez les changements de pente. Ayez un développement suffisamment souple pour maintenir une cadence acceptable (>70 rpm) dans les portions à 14-15%.
4.0 km • 451 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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