Valfrè est une ascension de 3.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Perosa Canavese, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 11.1%. L'ascension totalise 202 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.3% est régulière, variant principalement entre 5% et 6% sur la majeure partie du parcours. Le dernier tronçon (3.5-3.8 km) offre un répit avec une pente de seulement 2%, facilitant la conclusion.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante, les pentes de 5-6% ne nécessitent pas de changements de rythme brutaux.
2. Anticipez la fin : Utilisez le dernier tronçon à 2% pour récupérer et augmenter votre cadence avant l'arrivée.
3. Gestion du braquet : Un développement adapté aux pentes de 5-6% permettra une cadence efficace sans surmenage.
3.8 km • 202 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km