Prali est une ascension de 20.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Perosa Argentina, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 877 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. Les 10 premiers kilomètres sont modérés (pente moyenne de 3.3%), servant d'échauffement. La difficulté réelle se concentre sur les kilomètres 10 à 17, avec une séquence exigeante de 7%, 8% et 6%, culminant par un kilomètre à 8% au KM 16. Le dénivelé total de 877m sur 20.1km confirme un effort soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Utilisez les 10 premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver un rythme stable sans vous fatiguer prématurément.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : Préservez des forces pour la section critique entre les KM 10 et 17. Adoptez une cadence régulière pour surmonter les pentes à 7-8%.
3. Profiter du final plus facile : Les 3 derniers kilomètres (2-4%) permettent de récupérer et de maintenir une bonne vitesse jusqu'au sommet.
20.1 km • 877 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km