Muro di San Venanzo est une ascension de 1.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Penna San Giovanni, Marche, Italia. La pente moyenne de ce col est de 15.3% avec un maximum de 27.8%. L'ascension totalise 267 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Sur une distance courte (1.7 km), la pente moyenne de 15.3% est déjà un défi majeur. La difficulté est accentuée par une section centrale brutale (KM 0.4 à 0.8) avec une pente constante de 20%, qui sera décisive pour l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas tromper par les premiers 200m à 12%. Abordez-les calmement pour préparer la section à 18-20% qui suit immédiatement.
2. Rythmer l'effort sur le cœur de l'ascension : Anticipez la partie la plus dure (KM 0.4-0.8). Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sans "exploser", car la pente reste élevée jusqu'au KM 1.0.
3. Maintenir la concentration jusqu'au bout : Même après le pic de difficulté, la pente ne descend jamais en dessous de 13%. Il n'y a pas de véritable répit, l'effort doit être soutenu jusqu'à l'arrivée.
1.7 km • 267 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km