Rivas de Tereso (Desde San Vicente de la Sonsierra) est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Peñacerrada-Urizaharra, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 210 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le premier demi-kilomètre à 1% est une entrée en matière très douce, suivie d'une section centrale exigeante (KM 0.5 à 2.5) avec des pentes constantes entre 6% et 7%. Un court répit au KM 2.5-3.0 (3%) précède un final plus rude (KM 3.0-4.0 à 6-7%), exigeant de garder des forces pour ce dernier effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Profitez du premier 500m à 1% pour installer un rythme respiratoire et pédaler sans forcer, afin d'aborder sereinement la première pente à 7%.
2. Gardez une puissance constante sur la partie centrale : Maintenez un effort régulier sur les 2 km les plus pentus (6-7%) pour éviter les à-coups et une fatigue prématurée.
3. Anticipez le final : Utilisez le passage à 3% vers 2.5km pour récupérer légèrement sans relâcher complètement l'effort, afin d'être prêt pour les deux derniers segments à 6% et 7%.
4.0 km • 210 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Rivas de Tereso (Desde San Vicente de la Sonsierra)