Cascina Galbusera est une ascension de 4.8 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Parravicino, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 180 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie (4,8 km à 4%) est globalement modérée. La difficulté principale réside dans le kilomètre le plus pentu, entre 2,0 et 2,5 km, avec une pente de 7%. Le final est très doux (1-2% sur les 800 derniers mètres), offrant un récupération active.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le pic d'effort : Anticipez la section à 7% (vers 2 km). Adoptez un rythme régulier en début de montée pour aborder cette partie plus frais.
2. Récupérer intelligemment : Après le pic de pente, utilisez les sections à 4-5% pour retrouver votre souffle avant le final peu pentu.
3. Doser le final : Les derniers 800 mètres à pente faible (1-2%) permettent de relancer l'allure si les jambes le permettent, sans risque de surrégime.
4.8 km • 180 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km