Lemna est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Faggeto Lario, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 10.4%. L'ascension totalise 209 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% est classique, mais la répartition révèle une alternance de sections à 7% (KM 0.5-1.0 et 1.5-2.0) qui constituent les passages clés, suivies par un répit notable au KM 3.0-3.5 avec seulement 2% de pente avant une courte relance finale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre effort : Ne sur-réagissez pas aux deux séquences à 7%. Adoptez un braquet constant et évitez les à-coups pour préserver vos ressources.
2. Profitez du répit : La section plate vers 3km est idéale pour récupérer activement (pédalage souple) avant d'aborder la dernière montée à 6%.
3. Gestion du braquet : Anticipez les changements de pente pour ajuster votre développement en douceur et maintenir une cadence régulière.
3.7 km • 209 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km