Campo do Eirado est une ascension de 14.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Parada de Sil, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 20.2%. L'ascension totalise 889 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle dès le départ, avec les trois premiers kilomètres très exigeants (9 à 11%). Le profil est tactique, alternant sections difficiles (début et final) et parties plus modérées (KM 4-5 et 6-7 à 3%), ce qui brise le rythme. La dernière partie (KM 13 à l'arrivée) est à nouveau très raide (8-9%), exigeant des réserves pour le final.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'excitation du début et montez à un rythme contrôlé dans les 11% initiaux pour éviter la surchauffe cardiaque immédiate.
2. Profiter des répit : Utilisez les kilomètres à 3% (KM 4-5 et 6-7) pour récupérer activement en gardant une cadence sans forcer, afin d'économiser de l'énergie.
3. Anticiper le final : Gardez des forces pour les deux derniers kilomètres, qui sont parmi les plus pentus. Abordez le KM 13 avec des jambes encore fraîches.
14.4 km • 889 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km