Alto de A Teixeira est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à A Teixeira, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 183 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte (2.7 km) mais intense, classée justement en 3ème catégorie. La difficulté réside dans son début exigeant, avec 1 km à 8% de pente qui impose un rythme soutenu dès le départ. Le profil devient progressivement plus abordable, se terminant par une pente douce (4%), favorable à une accélération finale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ maîtrisé : Résistez à l'envie de partir trop fort sur le premier kilomètre à 8%. Établissez un rythme régulier que vous pouvez maintenir sur toute la montée.
2. Profitez de la descente de pente : Utilisez les deux derniers segments (pentes de 6% puis 4%) pour accélérer progressivement ou récupérer légèrement avant le sommet.
3. Gestion de l'effort : La courte distance permet un effort proche du seuil, mais sa progressivité invite à une légère augmentation de la puissance en seconde partie.
2.7 km • 183 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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