Pombeiro est une ascension de 11.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pantón, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 497 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance, mais avec des variations notables. La pente moyenne de 4.3% est trompeuse : les kilomètres 4.0-5.0 (7%) et 2.0-3.0 (6%) sont les plus exigeants. Un répit significatif intervient entre les KM 9.0-10.0 (1%) et sur les 600 derniers mètres (0%), permettant de récupérer avant un final pentu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Ne vous laissez pas surprendre par les 7% après 4 km. Adoptez une allure régulière pour aborder les sections à 6-7% sans être déjà en surrégime.
2. Profitez des paliers : Le kilomètre à 1% (KM 9-10) est une opportunité clé pour récupérer, boire et manger avant la dernière montée à 5%.
3. Anticipez le final plat : L'effort intense se termine au KM 11.0. Vous pouvez donc augmenter l'allure sur le dernier kilomètre de montée sans crainte de devoir affronter une nouvelle pente.
11.6 km • 497 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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