Passo di Cento Croci est une ascension de 2.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Palagano, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 236 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 8% sur 2.9 km est exigeante, et le kilomètre le plus raide (10% entre 2.0 et 2.5 km) arrive en fin de montée, ce qui en fait le passage clé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (6%-7%) sont plus abordables. Utilisez-les pour trouver un tempo régulier sans exploser votre effort.
2. Gardez des réserves pour le final : Anticipez la section à 10% en fin de parcours. Évitez de surcharger le braquet dans le kilomètre à 9% (1.0-1.5 km) pour aborder la partie la plus dure avec des jambes.
3. Maintenez une cadence fluide : La pente est constante, sans répit significatif. Privilégiez une cadence de pédalage régulière pour économiser vos muscles et votre cardio.
2.9 km • 236 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo di Cento Croci
Rayon de 20 km