Casella est une ascension de 3.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Groppo, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 366 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en seconde partie. La pente moyenne de 9.8% est soutenue, mais l'analyse par tronçons révèle une nette aggravation après le kilomètre 1.5. Les quatre kilomètres centraux (KM 1.5 à 3.5) affichent des pentes constantes entre 11% et 12%, constituant le cœur dur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Les premiers 1.5 km à 8% sont plus "accueillants". Utilisez-les pour installer un rythme régulier sans vous surestimer, car la pente s'accentue fortement ensuite.
2. Anticiper le mur central : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'enchaînement de pentes à 11-12% sur près de 2 km. Adoptez une cadence de pédalage fluide et contrôlez votre respiration pour traverser cette section critique sans "casser".
3. Profiter du final : Les 200 derniers mètres à 8% permettent de relâcher légèrement la pression et de terminer l'ascension en retrouvant un rythme plus confortable.
3.7 km • 366 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km