Col de zima est une ascension de 12.8 kilomètres (hors catégorie). Col de zima culmine à 918 m d'altitude. Il est situé à Ouled Belaid, Bouira, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 775 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 12,8 km pour 775 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6 %, le col de Zima est une ascension hors catégorie qui s'exprime surtout par sa longueur et son irrégularité. Le tronçon du km 2.0-3.0, à 12 %, constitue le passage le plus raide et peut casser le rythme dès le début. Le final, des km 9.0 à 12.8 entre 7 % et 8 % sans véritable répit, sollicite fortement les réserves physiques.
Conseils pour l'effort :
1. Partir prudemment sur le plat initial. Le km 0.0-1.0 est à 0 %, c'est le moment idéal pour trouver son rythme et arriver frais au pied de la rampe du km 2.0-3.0.
2. Anticiper le passage à 12 %. Passez un braquet plus léger avant le km 2.0, gardez une cadence régulière et restez assis pour préserver votre énergie.
3. Doser l'effort dans la dernière partie. Profitez de la descente du km 6.0-7.0 (-6 %) pour récupérer et boire, puis gérez les pentes de 7 à 8 % des km 9.0 à 12.8 avec un effort constant plutôt que des accélérations.
12.8 km • 775 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de zima
Rayon de 20 km