Col des deux bassins est une ascension de 24.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Aït Serghine, Blida, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 19.6%. L'ascension totalise 1043 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 24 km présente un profil irrégulier qui défie sa pente moyenne modérée de 4.3%. La difficulté réside dans une succession de sections exigeantes, notamment entre les kilomètres 7 et 14 où la pente oscille entre 5% et 6% sur près de 7 km. Les parties plates ou descendantes (KM 4-6 et KM 17-18) offrent des récupérations brèves mais insuffisantes pour un vrai repos, rendant la gestion de l'effort cruciale.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la séquence difficile (KM 7-14) et évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres plus faciles. Maintenez une puissance constante à l'abord de cette section clé.
2. Profiter des répit pour récupérer : Utilisez les courtes portions à pente nulle ou négative (KM 4-6, KM 17-18) pour relâcher légèrement l'effort et restaurer vos muscles sans pour autant ralentir brutalement.
3. Adopter un braquet souple : Les variations fréquentes de pente recommandent une utilisation anticipée des dérailleurs pour conserver une cadence de pédalage régulière et éviter les à-coups musculaires.
24.0 km • 1043 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km