Bsibsa est une ascension de 9.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Merzakallah, Bouira, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 794 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une première partie (KM 0-3) relativement modérée, suivie d'un cœur exigeant entre les KM 2.5 et 7.0. Cette section centrale enchaîne près de 5 kilomètres de pentes sévères, comprises entre 9% et 12%, avec seulement une très courte accalmie. Le final, après un replat, se termine par un dernier raidillon à 10% avant l'arrivée plate.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Ne pas se laisser surprendre par l'enchaînement des pentes à 9-12% après le KM 2.5. Adoptez un rythme régulier et contrôlé dès le début de cette séquence pour éviter la surchauffe.
2. Profiter des répit courts : Les courtes sections à pente plus faible (KM 1.5-2.0, KM 7.0-8.5) sont cruciales pour récupérer légèrement et abaisser la fréquence cardiaque avant les prochains efforts intenses.
3. Préparer le final : Après le replat vers 8.5 km, le dernier kilomètre présente une pente à 10%. Gardez des réserves pour aborder ce dernier raidillon avec un braquet adapté.
9.4 km • 794 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km