As Chas est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Oímbra, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 183 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (2,8 km) mais intense avec une pente moyenne de 6,6%. La difficulté réside dans son irrégularité : le premier demi-kilomètre à 9% est exigeant, suivi de sections à 7% qui maintiennent l'effort. Le final plus doux (4%) offre un répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Ne pas se laisser emporter par la pente initiale de 9%. Adoptez un rythme contrôlé pour préserver les muscles.
2. Rythme constant sur les portions à 7% : Trouvez une cadence régulière sur les quatre segments centraux (0,5-2,5 km), qui représentent l'essentiel de la difficulté.
3. Accélération progressive sur le final : Profitez des derniers 300 m à 4% pour augmenter la cadence et conclure fort.
2.8 km • 183 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km