Vysluni est une ascension de 9.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à okres Chomutov, Severozápad, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 412 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Prunéřov présente un profil en deux temps distincts. La première moitié (0-4.5 km) est relativement douce, avec une pente moyenne de 3%, idéale pour installer un rythme. La difficulté augmente significativement à partir du 4.5ème kilomètre, avec une séquence soutenue de pentes à 6-7% sur près de 4 km, constituant le cœur de l'effort. Un court répit à 1% vers 8.0 km est suivi d'une dernière bosse à 7% avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Economisez vos forces pour attaquer la partie difficile à partir de 4.5 km.
2. Anticiper les changements de rythme : Le répit à 1% vers 8.0 km est une opportunité pour récupérer rapidement et préparer le dernier effort sur la pente finale à 7%.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence régulière dans les longues portions à 6-7%, sans vous cramer.
9.4 km • 412 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km