Medenec est une ascension de 7.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à okres Chomutov, Severozápad, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 401 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 5.6% sur 7.1 km est régulière, avec peu de répit. La majorité des tronçons sont entre 5% et 7%, ce qui maintient un effort soutenu sans section extrêmement raide.
Conseils pour l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : L'absence de pente très sévère permet de maintenir une puissance stable. Évitez les à-coups, surtout dans les courts tronçons à 7% (KM 1.5-2.0 et KM 5.0-5.5).
2. Profitez des légers replats : Les sections à 3-4% (KM 1.0-1.5, KM 4.5-5.0 et la fin) sont idéales pour récupérer légèrement sans ralentir votre allure.
3. Gérez votre effort sur la durée : La longueur de 7 km nécessite une gestion de l'effort. Commencez légèrement en dessous de votre seuil pour finir fort.
7.1 km • 401 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km