A Altamira est une ascension de 1.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à O Consistorio, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 13.8% avec un maximum de 23.1%. L'ascension totalise 182 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.3 km) est extrêmement raide, avec une pente moyenne de 14% et un dénivelé conséquent de 182 m. Le premier tiers (0.2-0.4 km) présente la section la plus dure à 18%, exigeant un effort maximal dès le départ. La pente reste constamment sévère, sans aucun répit, ce qui la classe justement en 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résiste à l'explosion d'effort dans les 200 premiers mètres. Gardez de la réserve pour le mur de 18% qui arrive immédiatement après.
2. Rythme constant : Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable autour de 14%, sans sur-régime dans les portions à 18%.
3. Concentration sur la fin : La pente diminue légèrement sur les derniers 200 m (12%), offrant une possibilité de relancer si l'effort a été bien géré.
1.3 km • 182 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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