Montesalgueiro est une ascension de 5.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Aranga, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 7.8%. L'ascension totalise 270 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La majeure partie du parcours (8 km sur 5.3) est constituée de pentes régulières de 6-7%, exigeant un effort soutenu. La difficulté principale réside dans la section finale (KM 4.0-5.0) où la pente chute brutalement à 1-2%, brisant le rythme et pouvant perturber la gestion de l'effort.
Conseils pour l'effort :
- Rythme constant : Maintenez une puissance régulière sur les 4 premiers kilomètres, la pente stable de 6-7% s'y prête parfaitement.
- Anticipez le changement : Sur le dernier kilomètre (pente 1-2%), passez un braquet plus grand pour conserver de la vélocité et éviter une coupure brutale dans l'effort.
- Gestion mentale : Ne soyez pas surpris par le replat final, c'est une caractéristique clé de cette ascension à intégrer dans votre stratégie.
5.3 km • 270 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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