Nenzinger Himmel est une ascension de 15.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Nenzing, Vorarlberg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 943 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 15,2 km présente une difficulté modulée. La difficulté principale se concentre en début de parcours (kilomètres 1 à 3 à 10%), avec une autre section exigeante entre les km 7 et 9 (8-9%). Le reste de la montée alterne entre de longues portions à pente très faible (2-5%), offrant des moments de récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas se laisser surprendre par les 10% initiaux. Adoptez un rythme mesuré dès le début pour éviter l'acidose lactique.
2. Profiter des paliers : Utilisez les sections à faible pente (km 3-4, 5-7, 9-11) pour récupérer en maintenant un braquet souple, sans forcer.
3. Relancer progressivement : Anticipez les relances de pente après les paliers (km 7 et 12) pour éviter une augmentation brutale de la puissance.
15.2 km • 943 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km